第四章：用意不用力

 練太極拳一般都聽過「用意不用力」。這是內家功夫基本原則。其中包括 「用意」，和 「不用力」兩方面。應用時，兩者同時呈現。對入門者而言， 「不用力」是 「用意」的基礎。

人自出生後，舉手投足，已習慣了一動意念，神經系統便指揮相關骨肉肢體動起來，自然會用力。不用力，哪有果效？多少太極大師，口說「用意不用力」，一上表演台，用意又用力。整套拳架，不用力，又怎能精彩地快慢有緻？

如何才是「不用力」？首先顛覆一般理解的是：「力」與果效無關。一般人在推手或表演時，一到想加強效果的節點時，往往是用多點力。生活中，「力」與果效無關的實例，是自動感應門。感應器或在門前頂，或在門前側，你向感應器大力揮手，或輕輕一掃，門都自動打開。在感應器前，你自然會放下為了加強效果 讓門開快些 就用多點力的習慣性。才來到「不用力」的入門點。在練拳時，想一想你對着感應門，你會越來越「不用力」。想想你的手足如莊子疱丁解牛寓言中的那把快刀，在空間中游走，比刀片劃過豆腐還輕鬆，何需用力？

此時，你才有可能發現，惟有「不用力」，才能領悟什麼是「意」。進而發現，越「不用力」，「意氣」、「內氣」越大。就如夜間駕駛，車內越暗淡，望車外越清晰。「不用力」，是與意氣的果效相關。此時，你才開始明白「用意不用力」。