第六章：意象之運用

「起初，神創造天地。
地是空虛混沌，淵面黑暗；神的靈運行在水面上。」
【聖經】創世記 1:1-2

萬事開頭難。練拳時，對我而言，最難的是練太極起式，或稱為無極式。如果只是筋骨肌肉的活動，何難之有？但如果目的是培養壯大內氣，就要「以心行氣，以氣運身」。要做到這點，身體必須漸漸進入鬆的狀態。太極，「鬆」極而生。

問題是，如何才能把「鬆」做好？方法之一，是適當地運用意象。

在初學階段，我曾經利用意象，幫助自己練習「鬆沉」，也即是練習引導內氣由上而下運行。練太極起式時，腦海中，自己全身的肌肉筋骨，是一片閒雲，悠悠地散開，散出來的空間由內氣填滿，內氣緩緩地由肩背沉到腰，經兩跨流下涌泉，如漣漪散開，兩腳放輕，放鬆，像踏着雲彩。等內氣自然慢慢向上回升。「形動如浴水，若履雲霧霽」（六合八法的五字訣）。

內氣受精神指揮，「心為令，氣為旗」，精神感覺到地上，內氣就沉到地上。「神的靈運行在水面上」。這意象的氣勢是何等浩大啊！

意象也可以由聽覺引發的。在練習內氣向四方八面鬆散開時，莊嚴的宗教聖樂，特別是多聲部合唱曲對我幫助最大。腦海中，隨着歌聲由小到大由弱到強，慢慢彌漫整個殿堂空間，氣象宏大，內氣慢慢湧動，如漣漪鬆出體外，縈繞在我的周圍，形成場勢。

電影「戰火浮生」（The Mission）的主題音樂及劇終的合唱曲，就是其中一首我經常用的聽覺意象。

意象是很個人的，你要尋找適合你的意象。